Kesehatan merupakan salah satu faktor penting yang sangat kami perlukan. Kesehatan sangat dibutuhkan melebihi apapun. Tanpa tubuh yang sehat kami tak bakal bisa meperbuat kegiatan sehari-hari kita. Oleh sebab itu kami wajib menjaga kesehatan dengan tutorial menjaga sistem kekebalan tubuh kami agar tak gampang terserang penyakit. Menjaga pola makan yang sebanding yang mengandung tak sedikit protein, dan dapa juga mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung tak sedikit vitamin.
Salah satu tipe buah yang bisa kami kegunaaankan untuk kesehatan yaitu buah naga. Tahukah anda apa itu buah naga? Alias sebagian dari anda belum sempat menonton semacam apa buah naga? Dan apa yang terlintas difikiran kamu apabila mendengar buah naga?. Mungkin bagi kamu yang tak mengenal bakal berfikir apabila buah naga yaitu buah yang berbentuk naga alias buah yang menjadi makanan naga.
Tentu saja bukan semacam itu. Buah naga yaitu buah yang tumbuh dari suatu tanaman. Di sebut buah naga sebab kulitnya mempunyai sisik semacam seekor naga. Nama orisinil buah ini sendiri sebetulnya merupakan buah pitaya. Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika selatan dan asia. Pohon Buah naga sendiri berduri semacam pohon kaktus. Buahnya berwarna merah dengan daging buah berwana putih alias merah kehitaman, dan mempunyai biji berwarna hitam. Ada juga buah naga yang berwarna kulit kuning dengan daging berwarna putih dan memilki biji berwarna hitam.
Kualitas gizi dari 100 gram buah naga merupakan :
Air 80-90 gram
asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
Ash 0,4-0,7 gram
kalsium 6-10 mg
kalori : 35-50
Karbohidrat 9-14 gram
Karoten ( vitamin A) traces
lemak 0,1-0,6 gram
serat 0,3-0,9 g
Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
Fosfor 16-36 mg
Protein 0,15-0,5 g
Thiamine (vitamin B1) traces
Riboflavin ( vitamin B2) traces
Buah naga mempunyai tak sedikit kegunaaan bagi kesehatan kita. Salah satunya untuk kesehatan jantung.
Berikut merupakan kegunaaan yang didapat dari mengkonsumsi buah naga :
Menambah sistem kekebalan tubuh. Buah naga kaya bakal vitamin C dan serat yang berguna bagi tubuh.
Menurunkan berat badan.
Mencegah kanker dampak radikal bebas.
Menolong mengatur kadar kolesterol.
Mencegah diabetes mellitus.
Sebagai anti- oksidan, sebab terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin yang tinggi.
Selain kegunaaan-kegunaaan di atas, buah naga juga berguna memperkuat tulang dan gigi, membersihkan usus, penyembuhan luka, menambah nafsu makan, baik untuk menjaga kelembapan kulit, menjaga kesehatan syaraf, dan menjaga kelancaran sistem peredaran darah.
Dibalik buah yang mempunyai nama yang mengerikan nyatanya tersimpan beribu kegunaaan bagi kesehatan.
Contoh Postingan Mengenai Kesehatan – Contoh postingan kesehata – Sekian penjelasan hari ini. Semoga bisa memberbagi kegunaaan bagi anda yang membacanya. Dan jangan lupa bagi kalian, rutin jaga kesehatan diri sendiri sebab tak ada yang lebih penting daripada kesehatan. Dan rutin konsumsi buah dan sayur untuk menjaga keseimbangan tubuh. Terimakasi
